Parents & familles
Quand les relations familiales deviennent source de souffrance
La vie de famille peut être une formidable source de joie, d'affection et de complicité. Mais elle peut aussi devenir le lieu de tensions, d'inquiétudes et de difficultés dont on ne sait plus comment sortir.
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Un enfant qui va mal, un adolescent qui se renferme, des disputes qui se répètent, des tensions entre générations, des relations qui se dégradent, des parents qui ne savent plus comment réagir…
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On essaie de discuter, d'expliquer, de rassurer, de poser des limites, de faire preuve de patience ou, au contraire, de se montrer plus ferme.
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Et pourtant, malgré toute l'énergie et l'attention consacrées à améliorer la situation, rien ne semble vraiment changer.
Il arrive alors que chacun se sente incompris, impuissant, épuisé ou découragé.
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L'accompagnement thérapeutique permet de porter un autre regard sur ce qui se passe au sein de la famille, sans chercher à désigner un responsable ni à imposer un modèle de fonctionnement familial.
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L'objectif est de partir de ce qui fait souffrir, de ce qui se répète et de ce que vous souhaitez voir changer.
Aider un enfant sans nécessairement le recevoir
Lorsqu'un enfant rencontre une difficulté, on pense souvent qu'il doit être celui qui consulte.
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Pourtant, il n'est pas toujours nécessaire de travailler directement avec l'enfant pour faire évoluer la situation.
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Les parents occupent une place importante dans son environnement et peuvent parfois devenir de véritables acteurs du changement, en modifiant certaines de leurs réponses habituelles.
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Dans l'approche À 180°, lorsque les tentatives de solution contribuent à maintenir le problème, le travail peut consister à proposer aux parents de faire exactement l'inverse de ce qu'ils font habituellement pour essayer de le résoudre.
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Ce changement de position peut permettre de modifier les interactions et d'ouvrir de nouvelles possibilités, même lorsque l'enfant ne participe pas directement aux séances.
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Cela ne signifie pas que les parents seraient responsables des difficultés de leur enfant.
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Il s'agit de travailler avec les personnes qui disposent de possibilités d'action sur la situation, sans chercher à désigner un coupable.
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Selon la problématique rencontrée, il peut être pertinent de recevoir les parents, l'enfant, l'adolescent ou plusieurs membres de la famille.
Et si vous osiez faire autrement ?
Vous avez peut-être déjà beaucoup essayé pour aider votre enfant, apaiser les tensions ou retrouver des relations familiales plus sereines.
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Lorsque les mêmes difficultés se répètent, il est parfois possible de faire évoluer la situation en changeant la manière dont on y répond.
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Nous pouvons partir de ce qui vous préoccupe aujourd'hui, de ce que vous avez déjà tenté et de ce que vous souhaitez voir changer.
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Je vous accueille au cabinet à Six-Fours-les-Plages, ou en visioconférence.
Pour quelles difficultés consulter ?
Pour quelles difficultés consulter ?
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Les difficultés familiales peuvent prendre des formes très différentes :
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Relations parents-enfants : conflits, oppositions, difficultés éducatives, inquiétudes pour un enfant ou un adolescent.
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Familles recomposées : place de chacun, différences éducatives, relations avec les beaux-parents, conflits de loyauté.
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Relations entre membres d'une même famille : rivalités dans la fratrie, conflits entre adultes, tensions intergénérationnelles, éloignement ou incompréhensions.
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Épuisement familial : tensions répétées, sentiment de tout porter, difficultés à poser des limites ou à retrouver des relations plus sereines.
Il n'est pas nécessaire que toute la famille soit en difficulté pour consulter.
La souffrance d'un seul de ses membres peut suffire à demander de l'aide.
Quand vouloir aider ne suffit plus
Face aux tensions familiales, chacun essaie généralement d'arranger les choses à sa manière.
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Certains cherchent à apaiser les conflits, d'autres tentent de convaincre, de raisonner, de protéger, de poser des limites ou d'éviter les sujets qui fâchent.
Mais parfois, malgré les bonnes intentions de chacun, ces efforts ne font qu'entretenir les difficultés.
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Plus on insiste, plus l'autre résiste. Plus on cherche à apaiser, plus les tensions reviennent. Et plus on essaie de contrôler la situation, plus elle semble nous échapper.
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La thérapie brève s'intéresse à ces tentatives de solution qui, malgré leur intention positive, peuvent contribuer à maintenir le problème.
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L'objectif est alors de sortir de ces fonctionnements répétitifs pour permettre aux relations d'évoluer.
Faire évoluer les relations familiales
Chaque famille possède son histoire, son fonctionnement, ses valeurs et ses propres équilibres.
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Il n'existe pas une seule bonne manière d'être parent ni un modèle familial auquel chacun devrait se conformer.
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Mon accompagnement s'appuie principalement sur la thérapie brève systémique et stratégique, mais je peux également mobiliser d'autres approches et outils thérapeutiques lorsque la situation le nécessite.
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Le travail peut porter sur les interactions familiales, les tentatives de solution qui entretiennent les difficultés, mais aussi sur certaines souffrances émotionnelles ou expériences personnelles qui continuent à avoir des conséquences dans les relations.
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En thérapie brève systémique et stratégique, nous travaillons avec la personne qui souffre le plus de la situation, car c'est généralement elle qui est la plus motivée pour faire évoluer les choses.
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En changeant sa manière de réagir, elle peut contribuer à modifier les interactions et à faire évoluer l'ensemble du fonctionnement familial, même si les autres membres de la famille ne participent pas aux séances.
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L'objectif est de retrouver des possibilités d'action, d'apaiser les relations et de permettre à chacun de trouver une place qui lui convienne davantage.
Comprendre ce qui se joue dans la famille
Dans une famille, chacun réagit à ce que font les autres.
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Un enfant se met en colère, son parent insiste pour le calmer, l'enfant s'emporte davantage, le parent hausse le ton… Et, sans que personne ne le souhaite, la situation finit par se répéter presque à l'identique.
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Dans une famille recomposée, les difficultés peuvent aussi apparaître autour de la place de chacun, des différences éducatives, des relations avec les beaux-parents ou des loyautés entre les différents membres de la famille.
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Ces interactions peuvent également se retrouver autour de la scolarité, des écrans, des devoirs, de l'autonomie, des relations entre frères et sœurs ou de nombreuses autres situations du quotidien.
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L'approche systémique et stratégique issue de l'École de Palo Alto propose de regarder comment ces difficultés fonctionnent aujourd'hui, plutôt que de chercher uniquement leur origine ou de désigner celui qui serait responsable.
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Que fait chacun lorsque le problème apparaît ? Comment les autres réagissent-ils ? Qu'est-ce qui a déjà été tenté pour améliorer la situation ? Et quels effets ces tentatives produisent-elles ?
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L'objectif n'est pas de chercher qui fait mal les choses, mais de comprendre comment chacun participe, souvent malgré lui, à un fonctionnement devenu douloureux.